Taageerada xilliga dhalmo-dayska ⁽⁵⁾

Qaaciido loogu talagalay xilliga kala-guurka menopause-ka, oo isku daraya dhir-dawooyin sida hops, clover cas iyo saffron, iyo fitamiin D, kaalshiyam iyo magnesium si loo taageero caafimaadka lafaha. Fitamiin B6 wuxuu ka qayb qaataa nidaaminta hawsha hormoonnada.

Waa waxtar inaad ogaato

• Fitamiin B6 wuxuu ka qayb qaataa nidaaminta hawsha hormoonnada.
• Fitamiin D iyo kaalshiyamku waxay ka qayb qaataan ilaalinta lafaha caadiga ah.
• Haddii aad isticmaasho HRT ama dawooyin kale, la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin badeecad dhireed oo loogu talagalay menopause-ka.

Kaabeyaasha cuntadu ma beddelaan cunto kala duwan oo dheellitiran iyo hab-nololeed caafimaad qaba. Looguma talagelin in lagu ogaado, lagu daweeyo, lagu bogsiiyo ama lagaga hortago cudur. Haddii aad uur leedahay, naas nuujinayso, dawo qaadato ama xaalad caafimaad qabto, la hadal dhakhtarkaaga ama mid ka mid ah farmashiistayaashayada ka hor intaadan isticmaalin.