Mifupa na Misuli ⁽⁴⁰⁾

Kalsiamu, vitamini D3, vitamini K2, magnesiamu, boroni na protini kwa ajili ya kudumisha mifupa na misuli. Vitamini D husaidia kudumisha mifupa yenye afya na utendaji wa kawaida wa misuli.

Ni vyema kujua

• Vitamini D na kalsiamu husaidia kudumisha mifupa yenye afya.
• Vitamini K husaidia kudumisha mifupa yenye afya.
• Ikiwa unatumia warfarin, zungumza na daktari wako kabla ya kutumia vitamini K.

Vyakula vya nyongeza si mbadala wa lishe yenye aina mbalimbali na iliyozingatia uwiano, na maisha yenye afya. Havijalengwa kutambua, kutibu, kuponya au kuzuia ugonjwa wowote. Ikiwa upo wajavu, unanyonyesha, unatumia dawa au una tatizo la kiafya, zungumza na daktari wako au mmoja wa mafarmasi wetu kabla ya kutumia.