Uwezo wa Kupata Watoto na Maandalizi Kabla ya Mimba ⁽⁸⁾

Lishe kabla ya kupata ujauzito kwa wanawake na wanaume, ikiwemo inositol, CoQ10 na ubiquinol, zinki na lycopene. Zinki huchangia uwezo wa kawaida wa kupata ujauzito na uzazi.

Ni vyema kujua

• Zinki huchangia uwezo wa kawaida wa kupata ujauzito na uzazi.
• Wanawake wanaopanga kupata ujauzito wanapaswa kutumia folati; angalia Ujauzito na Kabla ya Ujauzito.
• Zungumza na daktari wako ikiwa umekuwa ukijaribu kupata ujauzito kwa zaidi ya mwaka mmoja.

Vyakula vya nyongeza si mbadala wa lishe yenye aina mbalimbali na yenye uwiano, na maisha yenye afya. Havijalikusudiwa kutambua, kutibu, kuponya au kuzuia ugonjwa wowote. Ikiwa upo wazito, unanyonyesha, unatumia dawa au una tatizo la kiafya, zungumza na daktari wako au mmoja wa wafamasia wetu kabla ya kutumia.