Ashwagandha: Ni Nini, KSM-66 na Nani Wanayepaswa Kuiepuka

Mmea wa asili wa Ayurveda ambao sasa unapatikana kila mahali. Maana ya lebo, na vipimo vya usalama vya kufanya kwanza.

By HealthSpot Pharmacy Team
2 min read

Ashwagandha (Withania somnifera) ni mmea wa miti uliofanyiwa matibabu kwa karne nyingi katika Ayurveda, tiba asilia ya India. Imekuwa moja ya virutubisho vya mimea vinavyouzwa kwa wingi zaidi duniani kote. Haya ndiyo mambo unayopaswa kujua kabla ya kununua.

Maana ya maandishi kwenye lebo

  • Dondoo ya mizizi: bidhaa nyingi zenye ubora hutumia mizizi badala ya majani.
  • Withanolides: kemikali asilia katika ashwagandha. Dondoo nyingi zimefanyiwa "standardization", ikimaanisha kila dozi ina asilimia maalum, kwa mfano 5%.
  • KSM-66®: dondoo ya mizizi yenye spectrum kamili iliyosajiliwa kwa jina na kufanyiwa standardization ya withanolides.

Nini kinachoweza kusemwa kuhusu ashwagandha

Ashwagandha inajulikana sana kwa watu wanaotafuta msaada wakati wa vipindi vya kazi nyingi na msongo wa mawazo. Umoja wa Ulaya na Umoja wa Umoja wa Uingereza kwa sasa hakuna madai ya kiafya yaliyoidhinishwa kwa ashwagandha, hivyo chapa zinazojulikana, ikiwemo yetu, hazitoi ahadi za matokeo maalum. Baadhi ya bidhaa huongeza virutubisho ambavyo vina madai yaliyoidhinishwa: kwa mfano, magnesiamu na vitamini B6 husaidia katika utendaji wa kawaida wa kisaikolojia.

Nani anapaswa kumuuliza mfamasia kwanza

  • Wanawake wajawazito au wanaonyonyesha: ashwagandha haipendekezwi.
  • Mtu yeyote mwenye tatizo la tezi ya thyroid, tatizo la mfumo wa kinga kujiuza, au matatizo ya ini.
  • Mtu yeyote anayewaza dawa za kawaida, hasa za tezi ya thyroid, sukari ya damu, shinikizo la damu, usingizi au wasiwasi, au dawa zinazoathiri mfumo wa kinga.
  • Mtu yeyote anayepaswa kufanyiwa upasuaji.

Acha kuitumia na uzungumze na daktari ukiona ngozi au macho zikiging'arika, mkojo wa giza au uchovu usio wa kawaida.

Chaguo katika HealthSpot

Hujui gani inakufaa? Mfamasia wetu atakusaidia kuchagua bila malipo: tuma ujumbe wa WhatsApp au piga 0748 173 823, au panga muda wa ushauri.

Virutubisho vya chakula havipaswi kuchukua nafasi ya mlo wa aina mbalimbali, wenye uwiano na mtindo wa maisha wenye afya. Usizidi dozi ya kila siku iliyopendekezwa kwenye lebo. Ikiwa wajawazito, unanyonyesha, unawaza dawa za kawaida au una tatizo la kiafya, zungumza na mfamasia wetu au daktari wako kabla ya kuanza kutumia virutubisho. Makala hii ni maelezo ya jumla, si ushauri wa kiafya.